五味與五臟的保養

更新時間：2022/7/28 14:54:20

中醫中講究五行相對，五味和五臟的對應關系也是相互制約的，在進補的同時補得太多也容易讓健康的五臟“受傷”。臟腑點穴推拿培訓的老師給大家介紹一下。

1、酸多傷脾。酸能補肝，但過多的酸味食物會引起肝氣偏旺，克脾胃，導致脾胃功能失調。脾主肌肉，其華在唇，因而酸味的東西吃得過多，嘴唇也會失去光澤。因此，建議飯后容易消化失衡且有大便稀、話音低微等脾虛癥狀的人要少吃酸食。

2、甘多傷腎。甜味補脾，但過多的甜食卻會引起脾氣偏勝，克伐腎臟。由于腎主骨藏精，其華在發，甜味的東西吃多了就會使頭發失去光澤、掉發。常腰膝酸軟、耳鳴耳聾的人，建議不要多吃甜食。

3、苦多傷肺?？辔堆a心，過多的苦食又會克伐肺臟。肺主皮毛，苦東西吃多了，皮膚會枯槁，毛發脫落。易咳痰的人，多是肺氣虛的表現，應盡量控制苦味食品的攝入。

4、辛多傷肝。辣的東西會引起肺氣偏勝，由于肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，指甲也易脆易裂。常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛癥狀者，應少吃辣。

5、咸多傷心。咸味對腎有益，但吃多會有損心的功能。心主血，咸味的東西吃多了就會壓制血的生成，常出現心悸、氣短、胸疼等心氣虛狀的人，少吃咸味。